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Una guía paso a paso para ser más rico, estar saludable y ser más feliz en 31 días. Parte I

Si aún no tienes un plan para el año, podrías tener problemas.

Por suerte para ti, ya hicimos un plan para ti. Debajo tienes una guía de 31 días para comenzar un año saludable, rico y feliz. Cada día va acompañado de una tarea, junto con una explicación rápida de por qué es importante.

Sigue leyendo para descubrir cómo prepararte para el éxito.

Día 1: Pregúntate: ¿qué es lo que quiero que ya tengo? ¿qué más, en todo caso, realmente deseo?

Katherine Schafler, psicoterapeuta de Nueva York, escribió sobre la ” trampa de la ambición ” en un post para Thrive Global. Es la tendencia de conseguir todo lo que queremos para hacernos infelices.

“Cuanto más consciente seas de ti, más fácil te será distinguir entre lo que te gusta y lo que realmente quieres adquirir”, escribe. “Pero, ¿Cómo hacemos esa distinción?

Como seres humanos, estamos tan acostumbrados a querer más de modo predeterminado. Más comida, más dinero, más amigos, más sexo, más cosas, más tiempo, más atención. Entonces, ¿Cómo empezamos a querer menos?”

Comienza con las preguntas planteadas anteriormente.

Día 2: Deja de presionar el botón snooze (posponer).

Puedes sentir como que presionar el botón snooze por las mañanas te dan un poco de descanso extra para comenzar el día, pero la verdad es que te hace más daño que bien.

Eso es porque cuando despiertas, tu sistema endocrino comienza a liberar hormonas de alerta para prepararte para el día. Volviendo a dormir, estás ralentizando este proceso. Además, nueve minutos no le dan tiempo a tu cuerpo para obtener el sueño reparador y profundo que necesitas.

Día 3: Comienza a hacer un seguimiento de tu patrimonio neto.

Una de las maneras más fáciles de realizar un seguimiento de tu progreso financiero es supervisar tu patrimonio neto: Todo lo que posees menos todo lo que debes.

Como la planificadora financiera en Nueva York , Lauren Lyons Cole, de Business Insider dice, una de las primeras tareas que le pide a sus clientes es que completen sus estados financieros actual, una descripción general de cada aspecto de su situación financiera, incluidos los saldos de sus cuentas. Una vez que puedes ver todo tu dinero en un solo lugar, puedes comenzar a determinar qué quieres hacer con él.

Bonus: Organizarse libera espacio de tu cerebro para no tener que pensar tanto en el dinero.

Día 4: Habla con tu jefe acerca de tus ambiciones profesionales.

Está en ti decirle a tu jefe que quieres un ascenso o un aumento salarial.

No es necesariamente una conversación fácil, pero es clave, según Toni Thompson, vicepresidente de personas y talento en The Muse. Thompson le dijo a Business Insider, “Hablen sobre lo que quieren con sus jefes. Asegúrense de que ellos sepan qué salario deseas y el título que deseas o que deseas más oportunidades”.

Si bien es posible que tu jefe no pueda darte lo que deseas de inmediato, al menos pueden comenzar a ayudarte a llegar allí.

Día 5: Revisa tu LinkedIn.

Business Insider habló con Hari Srinivasan, jefe de productos de identidad en LinkedIn, quien estuvo a cargo del rediseño de la experiencia de usuario de LinkedIn a principios del 2017. Srinivasan compartió algunos consejos para crear un perfil asesino como:

• Completar tu resumen.
• Compartir historias y publicaciones de blogs que interesen a tu audiencia.
• Destaca al menos cinco habilidades relevantes para tu role e industria.

Día 6: Utiliza un cálculo simple para calcular cuánto debes ahorrar antes de poder jubilarse.

Si los viajes a la playa del sábado y los juegos de golf hacen que sueñes con irte de tu trabajo para siempre, hay una manera simple de calcular cuánto necesitas ahorrar para que eso suceda:

Tus ingresos de jubilación deseados ÷ 4% = Cuánto dinero necesitas para retirarte.

Por ejemplo, si tu salario de jubilación perfecto es de $ 80,000, divídelo por un 4% y obtendrás $ 2,000,000. Ese es tu número mágico para la jubilación, y puedes dejar de hacerlo tan pronto como el saldo de tu cuenta lo alcance; incluso si solo tienes 28 años.

Día 7: Toma un domingo para hacer un ‘trabajo falso’ y ser más productivo durante la semana laboral.

Un “trabajo falso ” es un término inventado para la correspondencia por email, la programación de llamadas telefónicas y la organización de listas de tareas, es decir, las cosas que cualquier profesional moderno tiene que hacer para seguir trabajando, pero que rara vez producen un resultado inmediato o tangible.

Es importante, pero no requiere tanta energía ni concentración, por lo que puedes hacerlo fácilmente desde una cafetería o mientras descansas en pijama.

Si te enfocas en los grandes proyectos de lunes a viernes y ahorras trabajos falsos para los domingos, no tendrás que preocuparte por intentar y por no poder alternar entre los dos diariamente.

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